STAGE ESPERIENZIALE di 3h

Adatto a sportivi e sedentari è un lavoro sulla muscolatura profonda per imparare come stare: SEDUTI, IN PIEDI, DISTESI e in MOVIMENTO, in maniera SANA, COMODA e RIGENERANTE.

“Vi hanno detto sempre che la vostra postura è sbagliata, ma non vi hanno mai insegnato il modo RILASSATO, CORRETTO e BENEFICO per stare seduti, in piedi, distesi ed il movimento”.

Esercizi mirati e spiegati in maniera divertente e approfondita per sciogliere blocchi e tensioni delle zone: cervicale, dorsale, lombare, sacrale, e delle spalle. Saranno anche molto interessate le zone della sciatica e del piriforme.

Si acquisiranno in modo facile, le tecniche da utilizzare nella vita quotidiana.

(massimo 12 partecipanti)

Poggibonsi
NATURAPIU’
Via Senese 87/C

INFO: Alessandro 3409693779

Insegnate: Alessandro Nardomarino – Anutosho – Operatore Shiatsu, insegnante di Postural Pilates e Personal Trainer, ha frequentato corsi di Craniosacrale, Meditazione e Tantra – insegna i movimenti, la respirazione e le posture per la schiena in percorsi individuali e in workshop esperienziali anche su richiesta.