Da DICEMBRE inizia un corso di POSTURAL PILATES a Poggibonsi – Via Maestra, 65

Mercoledì 17.15/18.15

Sabato 14.30/15.30

SE BEL TMPO: Sabato  Camminata-Pilates 14.15/15.45 

Ritrovo: Poggibonsi – Parcheggio Virtus campo di calcio vicino inizio pista ciclabile per Colle val d’Elsa dopo la Virtus

Programma

• Camminata tonica di 1ora e 15min., con esercizi fisici, di postura, di percezione corporea e di respirazione in movimento per acquisire, forza, scioltezza, coordinazione e miglior resistenza.
• Si termina con 15min. di Pilates all’aperto, dove lavoreremo per distendere la muscolatura contratta e tonificare quella più rilasciata.

Attività aperta ai Soci. Il costo del tesseramento annuale è di €10.

Clicca  qui sotto per scaricare il Modulo di Ammissione da compilare e portare il giorno dell’evento o rimandare via mail a: info@associazioneglielementi.it

Domanda di Ammissione

Info: Alessandro 3409693779 

Alessandro Nardomarino –  Anutosho – Operatore Shiatsu, insegnante di Postural Pilates e Personal Trainer, ha frequentato corsi di Craniosacrale, Meditazione e Tantra – insegna i movimenti, la respirazione e le posture per la schiena in percorsi individuali e in workshop esperienziali anche su richiesta.